przed po

Jak biegać po czy przed treningiem aby nie stracic za duzo kg i mieć płaski brzuch :P mam troche zbednej tkanki tłuszczowej na brzuchu której chciał bym sie pozbyc %)

Witam kupiłem mono micronizowane z treca w kapsulkach oraz cm3 rowniez z treca w kapsulkach .. jak najlepiej to dawkowac ?? pierwszy raz bede zarzucal kapsy prosze o rady .. jak najlepiej to polaczyc co rano co przed treningiem i po ;] z gory dziekuje POZDRO!

czy 100g ugotowanego ryżu zmniejsza kalorie że np. było 360 kcal przed ugotowanie a po ugotowaniu jest 90kcal ?

jak ja w temacie jak to połączyc? ja mysle tak rano nitrobolon i przed treningiem po treningu nitroprogen i na sen do tegon do zucic mozna kreatyne bo posiadam kre-alkalyn 1250 mg?

Witam Stosuje SHOCK THERAPY i STORMA. Jak mam go stosować aby było to dobre rozwiązanie i nie wyrzucone pieniądze w błoto. Obecnie stosuje: DT: storm rano i po treningu Shock przed treningiem DNT: storm rano i między posiłkami Prosze o porady

Witam ćwiczę sztuki walki mam treningi w poniedziałki środy i piątki przed treningiem biorę 2 tabsy amoku po treningu oraz w każdy dzien 2 rano i 2 wieczorem kapsułki kreatyny. Czy te dwa suplementy nie kolidują ze sobą ?

Co szamać oprócz normalnego żarcia? Co przed i po treningu.. czytałem że na noc też coś dobrze brać (tylko co to było?) i żeby nie drogie :) Pomóżcie prosze.

witam kumpel chce sobie kupic na cykl Nitrobolon 2 1100 g i ma takie pytanie jak to brac bo rózne piszą ze np ze 3 x 2 miarki czyli 30 gram na dzien albo piszą tez 3x1 miarka jest tez opcja 15 gram przed i 15 po treningu dajcie znac jak to jest :)

Witam. Jak dawkowac xpanda, bo na necie pisze ze 15 min przed treningiem i 15 po, a slyszalem ze trzeba zachowac odstęp 8 godz. A 2 pytanie to 1 porcja supla to ile miarek? jedna, dwie czy połowa?

Witam mam do was pytanie poniewaz nie mam zadnej diety jak narazie i chciałbym wiedziec kiedy najlepiej w ciągu dnia jesc posiłki węglowodanowe a kiedy białkowe czy po treningu czy przed czy rano za pomoc bede bardzo wdzieczny

witam macie jakies fajne adresy zagranicznych forow, jakis fajnych stron itp. o koksie rzecz jasna. szukam opisow cyklo zdjec przed i po stosowaniu boldka pozdro

mam pytanie jak w temacie, czy polaczenie kreatynki mono i reactora jest stosowne? jak tak to jak je przyjmowac? ja myslalem zeby mono rano na czczo brac i po treningu a reactora przed treningiem? moze zaproponujecie cos lepszego ?

witam jak dawkować mono w proszku(universal)i xpanda?? myślałem nad czymś takim: DT:rano mono/przed treningiem xp/na wieczór mono DNT:rano xp/po południu mono co o tym myślicie?? czy tego xp nie za mało będzie?

wybieram się do lekarza po skierowanie na badania przed cyklem, o jakie skierowania prosić i co przebadać?

jak sadzicie dobrym pomyslem jest jesc kociolek po lub przed trenngiem lub jakos zastepowac posilek? Zmieniony przez - Voolcanoo w dniu 2009-07-17 17:54:45

szukam srodka ktory przed treningiem mnie fajnie ostro pobudzi ,da euforie a potem spowoduje bardzo duzy zjazd zmeczenie i dobry dlugi sen, co proponujecie bo po eferdynie nie moge spac.

A więc mianowicie. Mój plan jest taki. 5 g kreatyny (mono) przed treningiem i 5 g kreatyny(mono) odrazu po treningu. I plus mam zamiar brac 60 g białka dziennie (2x30g). I pytanie jest takie. Jak to moge wcisnac w ten "plan" z kreatyna i w jakich porach brać ?

Cześć proszę o ocenę diety na mase. Wiek: 21 Waga: 69 Wzrost:182 3 posiłek jest rozbity na 3- obiad-przed i po treningu /SFD/2016/9/27/47f0b7b9b4414bd2ac0defc698977a8b.jpg

Witam, kumpel się pyta czy może dzień treningu karate uznawać jako dzień treningowy i brać podwójną dawkę kreatyny rano, po treningu lub przed. ?

Witam , Zamienie Cell Pump Orange Biogenix +Xtreme Anticatabolix Fitnes Authority > Na PRzed i po trenigowe odżywki interesuje mnie coś typu Cytonox,Cytocell o Więcej informacji pisać gg lub tu 12725769